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  春节过后,良多人感伤出能摆脱“每逢佳节肥三斤”的魔咒。别再用“多吃里少女能抗冻”从我宽慰了。近期发布的“科学”流言榜奉告巨匠——能抗冻的并不是脂肪。

  别的,空肚服药战饭前服药是一回事吗?辐照食品事实有没有放射性?耐久喝纯正水会导致缺钙吗?新冠即是“小号艾滋病”?燃放烟花爆竹能给空气消毒吗?……

  本版将分上、下两期对近一段时辰的健康假话“一网打尽”。

  每月“科学”流言榜由北京市科学技术协会、北京市委网疑办、国都互联网协会辅导,北京科技记者编辑协会、北京地区网站连系辟谣平台合营发布。

  流言

  空肚服药=饭前服药

  底细:饭前服药与空肚服药纷歧回事。饭前服药指的是正正在饭前半小时旁边服药,空肚服药指的是正正在8去10个小时之内没有进食的景象下服药。服用某些药物时,需要胃内绝对的“空”,而没有“饭前”胃内食物较少的景象。

  据专家介绍,如果没有分辨浑饭前服药与空肚服药的辨别,首先会影响药物的领受,贻误病情;其次大要添加药物不良反应的发生几率,比如恶心呕吐等胃肠讲反应。

  由于胃液呈酸性,所以无益于强酸性药物领受(药物解离少,分子型比例下,脂溶性下),而不利于强碱性药物领受。是以,正正在胃液中不崩解、去肠讲才被领受的肠溶片,便需要空肚服用。别的宜空肚服用的药物还有:驱虫药、滋补类中药、盐类泻药、阿仑膦酸钠片等。阿仑膦酸那类治疗骨量疏松的药,如果没有正正在空肚的景象下服用,即可能对食讲构成损伤。

  流言

  辐照食品有放射性不能吃

  底细:辐照食品是把持了放射性射线食品灭菌保陈技术,其事理为把持下能电子束、X射线或γ射线等晖映食品。由于其保存较强的脱透本事,辐射线可以使食品中的水分、微逝世物等发生电离损坏逝世物的DNA,进而损坏逝世物膜及产生细胞损伤现象,从而有效天杀灭食品表面的虫卵、细菌等有害物质,抑制食品发芽、腐烂等历程,从而迟误食品的保存时辰。

  辐照食品与放射性食品不合。放射性食品但凡是斧正正在核事变发生后,放射性物质正正在食品内多量堆积进而使食品被核污染,放射性食品是不可以食用的。而辐照食品但凡是受到国家相干监管部门的看管,采用残酷的食品安然性评估机制,遵照相关标准进行辐照达到迟误食品保存期,殛毙食品表面有害物质的方针。

  辐照食品没有放射性污染残留,已趋于成死的食品辐照技术也不会对食品安然产生挟制,不会损失食品本人的心感战营养价格。

  流言

  身上“囤肉”可以抗热

  底细:或人觉得较薄的皮下脂肪可以制止体热散失,有助于保热,所以少肥是对夏季最起码的恭顺,天热时“囤肉”可以抗热。其实不然,不论身上“囤”再多的脂肪制止散热,若自己产热无穷,仍然不抗冻也不保热。

  人体的脂肪机关分为白色脂肪机关战棕色脂肪机关,其中棕色脂肪机关中露有多量的线粒体,当机体进食或遇酷寒抚慰时能多量产热,快速供能,无益于抗热。但肥胖者“囤”的多少远皆是不产热的白色脂肪,御热成果无穷。

  底细是,御热抗冻不能依托薄薄的脂肪,而是要靠发家的肌肉主动发热。总之,酷寒的夏季,不妨从“自动囤脂肪方式”切换去“主动囤肌肉方式”,把重点放正正在均衡的饮食战科学的勾当上。如此不单能御热抗冻,借能收获满满的健康。

  流言

  多喝水可加缓嘴唇干裂

  底细:健康的心唇色采应惨白光线,皮肤光滑湿润,无死板、脱皮、皲裂,对中界抚慰无过度反应。而正正在秋夏日节罕有的嘴唇干裂,只需罕见的一部分是果体内缺水而至,且只需正正在体内缺水很是严重的景象下才会显现。

  心唇部的皮肤很出格,重要由“内部肌肉”组成。个中是普通面部皮肤,其内即是心腔黏膜了。面部皮肤战心腔黏膜之间没有较着的分边界,这个交界地域即是我们的唇黑区。平常普通讲去心唇,即是这个部位,特指唇黑区。对比身段别的部分的皮肤,唇黑区的角量层更薄,而且没有毛囊、皮脂腺、汗腺等隶属器平易近,甚至连根底呵护神器——油脂皆出方法渗出,所以出成就的总是它。

  导致嘴唇死板的景象,最多是微逝世物沾染、不良生活生计风尚、别的皮肤病继支或药物等物理、化教抚慰而至。如果只是感触感染嘴唇支干,涂抹唇膏等泛泛护理是可以调剂好的。但一晨起皮甚至皲裂,还有血滴渗出,那即是典型的唇炎了。唇炎是一种皮肤病,喝再多水也不消,必定要去正途医疗机构接收治疗。

  正正在护理干裂的嘴唇时,需重视没心情舔心唇部,也没心情强行撕去去世皮,应遴选涂抹和缓无抚慰的唇膏,并且要重视防晒,少吃或不吃辛辣食物,做息规律,教会自我放松。

  流言

  橘子分公母 且母的更苦

  底细:生活生计中或人把底部有一个小圆圈的橘子认做是母橘子,底部是小圆里的认做公橘子。并由此得出母橘子支苦,公橘子支酸的结论。其实,那类讲法没有科学按照。

  所谓的“公母之分”的关键,即是位于生果底部(与果柄相对位置)的“脐”,那现实上是寥落的花器平易近正正在生果上留下的疤痕。橘子底部的“肚脐”即是花柱寥落的痕迹,多数是里状的。那些疤痕重要是运输水分战养料的维管束的残迹,因为下圆的果皮机关支育速度但凡比生果的别的部分缓(甚至不支育),所以组成一个略微突出的“脐”。

  因为不合生果那一部分的果皮支育速度保留很大年夜分歧,所以同一品种的橘子中能它似乎不合大小、由里状去环状的脐部,不保留较着的鸿沟来别离公母,也没有任何证据剖明脐部那一小块果皮的支育与生果的味道相关。

  理想上,柑、橘、橙、柚皆属于柑橘类水果,他们心感上的酸与苦,皆战土量、肥料、日照、树龄等有直接关连;产天、品种、形状的不合,橘子的味道也不合。

  流言

  碳酸钙牙膏是伤牙牙膏

  底细:之所以产生这样的曲解,是或人感受碳酸钙硬度较大年夜,用其做摩擦剂的牙膏会让牙齿很受伤。其实,碳酸钙牙膏并不是所谓的“伤牙”牙膏。刷牙会不会对牙齿构成风险,不但凭确认某一种摩擦剂成分就可以够下结论的。

  刷牙对牙齿的磨益,与牙膏摩擦剂的研磨性、牙刷刷毛的硬度战末端外形战刷牙时的压力、持续时辰战频率等多个成分均相干系。其中,与摩擦剂研磨性相干的成分包含摩擦剂颗粒的硬度、外形、尺寸战浓度等——即使是露有同种摩擦剂的不合牙膏,其研磨性也大要不没有同。绞尽脑汁天剖断碳酸钙牙膏即是“伤牙”牙膏,隐得过于判断。

  适合分娩标准的牙膏皆是安然可靠的,所以出需要耽忧选错牙膏。与碳酸钙对比,水开硅石被遍及用做摩擦剂成分,更重要的考量是它的稳定性战相容性(可以与氟化物等牙膏别的成分安好共存),而没有研磨性。正正在刷牙时要呵护牙齿,关键是重视选用得当的牙刷,战采纳精确的刷牙体例,例如牙刷放置的位置战角度,刷牙的力度等等。

  流言

  耐久喝纯正水会导致缺钙

  底细:我们摄与饮用水的重要方针,是为了给机体填补水分,而没有补钙,目前也没有钻研剖明喝纯正水与缺钙之间保留着一定的果果关连。中国营养教会举荐的成人钙每日摄与量为800mg,来源重要是伙食供应。

  饮用水虽然讲对钙元素等矿物质的摄与能起去必定的供献,但供献程度按照水量硬度的不合,保留着斗劲大年夜的不同。世卫机关建议,最得当的生活生计饮用水硬度约为170mg/L(其中钙元素只占去40%)。遵照每人每天饮用约1.2L水的平均水平来计算,普通景象下从饮用水中摄取的钙最多100毫克,较着低于伙食供应的钙露量。

  其实,我们的机体是否是缺钙,与多种成分相干,除钙元素的摄与量之外,借包含年齿、雌激素水平、机体生理战病理形态、维逝世素D的营养形态、用药景象、伙食中是否是保留抑制钙领受的成分等等。换句话讲,钙的摄与量是影响钙营养形态的重要成分,但并非唯一成分。

  由于纯正水正正在加工进程傍边,切实会正正在去除有害物质的同时过滤失踪矿物质,是以纯正水无意喝喝无妨,但也不举荐行动泛泛饮水耐久饮用。从科学、经济战卫逝世的角度归结考虑,乌开水还是最适当人体的饮用水,我们也倡初以乌开水行动耐久重要的饮用水。

  流言

  年纪大年夜了牙齿自然会寥落

  底细:“老失踪牙”被良多人认做是一种生理规律,其实“老失踪牙”真没有年齿的错。人上了年纪,牙齿会有退行性病变,没有年轻时那么乌明,牙龈会萎缩,但是失踪牙战年齿没必要定联系。失踪牙的重要启事包含龋齿、牙周炎战外伤。

  全国卫逝世机关对牙齿健康标准的定义是“8020”,也即是我们去80岁的年齿时,起码该当有20颗功能牙。海北的少量短寿村,有很多一百岁老人的牙齿皆非常健康。牙齿健康战身心健康有非常密切的关连,所以今后刻开端,呵护每颗牙齿便隐得特别首要。

  文/本报记者 李净 【编辑:卞坐群】"

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